Cuantas calorias tiene una lata de atun

Un alimento que suele estar presente en la despensa de muchas familias es el atún en lata, un producto que además de ser económico suele aportar una buena cantidad de proteínas. Pero, ¿sabemos cuántas calorías tiene una lata de atún?

El atún es un pescado de agua salada que pertenece a la familia de los merluza, aunque también se le clasifica dentro del grupo de los thunniformes. Es un alimento muy consumido en todo el mundo y que suele estar presente en la dieta de muchas personas, ya que es rico en proteínas y omega 3, además de ser un alimento económico.

En cuanto a su aporte calórico, una lata de atún de 170 gramos aporta unas 140 calorías, lo que representa un 7% de las calorías diarias recomendadas para un adulto. La mayoría de estas calorías provienen de las proteínas, ya que una lata de atún contiene 25 gramos de proteína, lo que representa un 50% de su aporte calórico.

¿Cuántas calorías hay en una lata de atún?

Una lata de atún tiene aproximadamente 200 calorías. El atún es uno de los pescados más bajos en calorías y grasas, por lo que es una buena opción si estás tratando de perder peso. El atún también es una buena fuente de proteína y contiene vitaminas y minerales importantes.

2 latas de atún tienen un total de 400 calorías

2 latas de atún tienen un total de 400 calorías. Esto significa que cada lata de atún tiene 200 calorías. Si usted come una lata de atún, estará consumiendo un tercio de sus calorías diarias recomendadas.

100 g de atún en lata: ¿Cuántas calorías tiene?

El atún en lata tiene unas 100 calorías por cada 100 gramos. La mayoría de las personas que consumen atún en lata lo hacen en ensaladas o como aperitivo.

¿Cuántas calorías tiene una lata de atún en aceite?

Una lata de atún en aceite tiene aproximadamente 100 calorías.

El atún enlatado es una buena fuente de proteínas y omega-3, pero también tiene un alto contenido de mercurio. Por lo tanto, es importante limitar el consumo de atún enlatado a no más de una lata por semana.