Cuantas calorias tiene la cebolla

La cebolla es una hortaliza perteneciente a la familia de las amarilidáceas, de la que existen diferentes variedades en función de su tamaño, forma y color de la piel. Se caracteriza porque la carne de su interior es de un tono blanco amarillento y tiene un sabor característico y un fuerte olor.

La cebolla es una hortaliza muy utilizada en la cocina de todo el mundo debido a su sabor y a las propiedades que aporta al organismo. Entre sus principales beneficios se encuentra su contenido en vitaminas y antioxidantes, que ayudan a combatir el envejecimiento de las células y a proteger el organismo de enfermedades.

Una de las preguntas que más se hacen las personas que cuidan su alimentación es cuántas calorías tiene la cebolla. A continuación te damos toda la información que necesitas saber al respecto.

¿Cuántas calorías tiene una cebolla entera?

Una cebolla entera tiene aproximadamente 80 calorías.

100g de cebolla ¿Cuánto son?

Una cebolla entera pesa alrededor de 100 gramos. La cebolla es una hortaliza de la familia de las amarilidáceas, de la que se cultivan unas setecientas variedades. Se caracteriza por tener un bulbo subterráneo de forma ovoide o redonda, del que salen numerosos tallos que forman una sola hoja, en la que se encuentran unas flores blancas o amarillas en forma de espiga. Es una de las hortalizas más consumidas a nivel mundial.

La cebolla es una hortaliza muy rica en vitamina C, contiene otros nutrientes como la vitamina B6, el hierro y el calcio, además de ser una buena fuente de fibra. Tiene propiedades medicinales, como la capacidad de aliviar el dolor de garganta o el estreñimiento. También se ha demostrado que la cebolla tiene propiedades anticancerígenas.

¿Cuántas calorías tiene 20 gramos de cebolla?

20 gramos de cebolla tienen aproximadamente 10 calorías.

La cebolla tiene una gran cantidad de nutrientes y pocas calorías, por lo que es una excelente opción para incluir en una dieta saludable. Tiene un alto contenido de vitamina C, que es importante para la salud del sistema inmunológico, y también contiene vitamina B6, que es necesaria para el metabolismo de las proteínas. Además, la cebolla es una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a mantener una digestión saludable.